بلاگ
مقالات تغذیه و سلامتی
تمرینات ورزشی
درباره ما
ثبت نام
اسوارخدمات ورزشی را بصورت حرفه‌ای به کسانی که هدفشان از ورزش فراتر از حفظ سلامتی است، ارائه می‌نماید. مربیان حرفه‌ای و تراز اول کشور و تنوع وسیع برای ورزش‌های متنوع
و..... را شامل میشود.
مقالات و نکات سلامتی را مطالعه کنید
از متخصصان سلامت ما مشاوره بگیرید
برنامه ی ورزشی شخصی سازی شده ی خود را دنبال کنید
برنامه ی غذایی که متناسب با شرایط شما تنظیم شده را دریافت کنید
از سبک زندگی سالم خود لذت ببرید
گام به گام به سمت سبک زندگی بهتر
ورزش کنید
با
ویدئوهای اختصاصی اسوار بهت دقیق ترین شکل نمایش حرکت رو توضیح میدن تا بتونی حرکت برنامه ورزشیت رو به صحیح ترین شکل ممکن انجام بدی. ما به صورت دوره ای لایوهای ورزشی با متخصصان تغذیه و ورزش برای کاربران خود نمایش می دهیم.
برنامه ورزشی آنلاین
سلیقه ورزشی افراد متفاوت است و ما در اسوار توجه  ویژه ای به تمایز افراد در ورزش کردن داریم. به همین جهت برآنیم تا طیف وسیعی از تمرینات ورزشی را ارائه کنیم تا افراد با آژادی عمل بیشتری تمرینات مورد علاقه خود را انجام دهند.
مربی  آنلاین خانواده
اختصاص یک مربی به
همه اعضای خانواده
توصیه های غذایی
ارسال فیلم حرکات ورزشی
تهیه برنامه ورزشی متناسب
با عادت غذایی و فعالیت
روزانه اعضای خانواده
تمرینات گروهی آنلاین
برگزاری ورزشهای گروهی آنلاین و
نحوه استفاده از تجهیزات
باشگاهی
امکان سوال از مربی
نظارت مستقیم مربی
تهیه ویدئوهای متنوع با
استفاده از تجهیزات باشگاهی
در هریک از رشته های ورزشی
تمرینات خصوصی آنلاین
تهیه برنامه ورزشی آنلاین بر اساس فرم بدن شما
تهیه رژیم غذایی اختصاصی
امکان سؤال از مربی
نظارت مستقیم مربی بر فعالیتهای روزانه شما
گام به گام به سمت سبک زندگی بهتر
برای یادگرفتن ورزش هایی که بتوانیم به صورت انفرادی انجام دهیم باید انرژی و زمان زیادی بگذاریم؛
همان انرژی و زمانی که برای ورزش کردن به آن نیاز داریم! این نکته را هم خوب می دانیم: ورزش برای سلامتی مفید است اما اشتباه ورزش کردن ممکن است به ما آسیب وارد کند.
با مرور این نکات و نکات بسیار زیاد دیگری که روزانه با آن مواجه هستیم.. می فهمیم که وجود یک مربی که در هر مکان و هر زمان همراهمان باشد و ما را راهنمایی کند چقدر مفید است.
اپلیکیشن های ورزشی به ما این امکان را می دهند که درمکان و زمان های بیشتری امکان ورزش کردن داشته باشیم، بتوانیم موقع ورزش کردن از تکنولوژی به نفع سلامتیمان استفاده کنیم، آموزش های مربیان را همیشه همراهمان داشته باشیم و مرور کنیم به طور خلاصه، آسوده ورزش کنیم.
خلاصه اینکه مراقب سلامتیت باش
مقالات تغذیه و سلامتی
سلامتی بسیار به رژیم غذایی مناسب شما بستگی دارد. این نکته کلید داشتن یک سبک زندگی سالم است. ورزش و برنامه غذایی سالم می تواند به شما در رسیدن و حفظ وزن سالم، کاهش خطر ابتلا به بیماری های متعدد مانند بیماری های قلبی و سرطان و ارتقا سلامت بدن شما کمک کند.
چاقی و اضافه وزن چیست؟
چه عواملی باعث چاقی و اضافه وزن می شوند؟
مسیری برای بهبود سلامتی!
برای کاهش وزن چقدر باید کالری مصرف کنیم؟
میزان فعالیت بدنی
مورد نیاز هرفرد
عوامل تعیین کننده سلامت ومحاسبه بی ام آی
آیا قبل و بعد از ورزش کاری باید انجام دهیم؟
چطور باید ورزش را شروع کنیم؟
اخرین مقالات ما
ورزشهای کاملا اختصاصی و متنوع با توجه به شرایط جسمانی و سبک زندگی شما